心得的なこと

パートナーに「多汗症」を伝える際の心構えとは?

今日は、

あなたの大事なパートナーへ「汗」のことを伝えるときの

ちょっとした考え方についてお伝えしていきます!

 

すでに、パートナーや大事な人、友人へ「汗」について、

話をされた方は、素晴らしいです!

 

今日は読み飛ばしてくださいっっ!(笑)

 

これまで、

「自分の汗の辛さを分かってほしい!」と、

伝えたことがある人、または、伝えたいけどできない人

に向けたお話です。

主張ばかりしても、分かってもらえない。

ちなみに上記を伝えたことがある人も、

「すごい良く分かるよ!」と返ってきた人は、

おそらく、少ないのではないかと思います。

そもそも「汗が理解されにく」と言うこともありますが、

実はこれ「汗」に限った話ではないんです。

先の主張「自分の汗の辛さを分かってほしい!」

この「汗」と言う言葉を

「仕事」、「家事」、「忙しさ」

などの言葉に置き換えるとわかりやすいかもしれません。

  • 自分の「仕事」の辛さをわかってくれ!
  • 自分の「家事」の辛さをわかってくれ!
  • 自分の「忙しさ」をわかってくれ!

これ、パートナーから言われたらどうでしょうか。

状況や心持ちもあるかもしれませんが、

「いやー、それよりも自分の汗の方がよっぽど辛いよ〜、、、」

って、なっちゃいそうじゃありません?

はい、そうなんです。

コミュニケーションにおいて、

主張をぶつけると

相手からも主張が返ってきてしまい、

結局、主張のぶつけ合いで終わってしまうのです。

*特に喧嘩の時がわかりやすいですよね。

もし、本当にあなたがパートナへ、

「汗」への理解を求めたいなら、主張はグッと堪えましょう。

自分を認めて開示すること。

では、どうすれば良いのでしょうか?

一つの方法は、

「自分の心の奥底にある声に耳を傾ける」

ことです。

もう少し具体的に言うと、

こんな質問に答えることです。

「相手に対する諦めの心はなんでしょうか?」

  • どうせ、汗をかく自分なんか嫌がられる
  • 汗をかく自分が心底情けない
  • 相手が受け入れてくれるはずない

どれか、近いものはありましたか?

これは人それぞれですし、

普段は無意識なので気づきづらいですので、

ぜひご自身の声を見つけてあげてください。

そして、その声をそのまま自己開示しちゃいましょう!

さらに、

今の状態がそのまま続いたら、この先どうなってしまうか。

そのいわば、

 

「何としても避けたい結末」

 

も吐露すると良いでしょう。

この自己開示をすることで、

返報性の原理が働き、

必ずと言っていいほど相手も自己開示をしてくれます。

パートナーを信じてみましょう。

パートナーの声に耳を傾けてみてください。

少なくとも主張の言い合いにはなりませんので、安心してください。

ふたりで一歩を踏み出そう

あとは、ふたりでこの状況から抜け出す策はないか?

と、問い続けていきましょう。

これまで汗を気にして、したくてもできなかったことは何ですか?

なんて問いも良いかもしれませんね。^^

この問いから生まれたアイディアや行動は、二人の力です。

ぜひ勇気を出して一歩を踏み出してみてください。

それでは、今日はこの辺で。

 

脱!多汗症7日プログラム

多汗症克服の経験をセルフコーチングプログラムとしてまとめました!

多汗症の悩みから抜け出す方法を
7日間で実践できます。
リリース公開記念の
特典もご用意しています!
ぜひご登録ください!

メールアドレスを入力

※いつでも自由に解除頂けます。
※不定期でセッション募集のご案内などをお送りするため普段お使いのメールアドレスをご登録ください。
※@iclod宛に届かないことがあるためGmailやYahooメールをおすすめしています